小伙伴们要预防高温中暑！

　　关于中暑的基本概念和基本急救措施分享给大家！

　　首先说说中暑的3个阶段症状:

①中暑先兆:体温不超过37.5℃

　　会出现全身疲乏、四肢无力只、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状！

②轻症中暑:体温上升至38℃

　　出现包括先兆中暑中所有的症状在，还会出现体温升高，面色苍白,皮肤有灼烧感等！

③重症中暑:体温超过40℃

　　如果出现极度口渴、头晕、一直呕吐等情况，应该立即就医，否则将会产生器官衰蝎，危急生命的后果。

　　其次说说中暑后的基本急救措施:

1.立刻找个阴凉地方休息！

　　中暑了可别硬撑，赶紧找个有遮荫的地方，比如大树底下或者凉亭里。

2.多喝水补充体液！

　　中暑后身体流失了大量水分，可别等到口渴才去喝水，要时刻保持水分供给。喝点椰子水、盐水或者含电解质的饮料，补充体液真的超重要！

3.敷湿毛巾降温！

　　把湿毛巾敷在脖子、腋下、手腕等大血管位置，能快速降低体温。

4.用冷水洗个澡！

　　别再怕浪费水啦！中暑后赶快用凉水洗个澡，可以帮助降低体温。如果实在没条件洗澡，可以用湿毛巾擦拭身体，也可以达到类似效果哦！

5.请专业医务人员帮忙！

　　如果中暑症状较重，比如头晕、恶心、呕吐等，一定要及时就医。千万别觉得自己能硬撑，安全第一！