老话说“占着茅坑不拉屎”虽然是句玩笑话，但对于排便困难的人来说，简直就是有苦难言

　　你为什么会便秘呢?

　　1.喝水太少

　　很多人在平时没有喝水的习惯，就会导致大肠干燥，从而引起大便干燥，在这种情况下就很难排出，所以会引发便秘

　　2.排便习惯不好

　　有些人在排便的时候不够专心，经常玩手机，看报纸这样就延长大便的时间，大便长时间待在大肠里面，很久得不到大肠反射信号，就会引起便秘

　　3.长期憋便

　　有些人可能上班有了便意，为了赶紧忙完工作就憋住便意，长期以往就会导致便意消退，从而引发功能性便秘

　　4.排便习惯不好

　　如果长期出现营养不良，或者长时间久坐，就会引起排便肌肉收缩力，从而引发便秘

　　5.饮食不当

　　很多人在饮食上吃得过于精细，长期不吃粗粮，这样也会导致出现便秘，有的人可能吃的过少会或者饮食不均衡，这样也很难保证正常大便

　　6.精神神经因素

　　排便的动作主要是通过神经反射来帮助完成的，所以在一些精神神经因素的影响下，也很容易形成便秘

　　7.年龄因素

　　随着年龄的增长，肠液逐渐减少，腹部和骨盆肌肉无力，肠道推动力不足

　　8.药物因素药

　　长期服用刺激肠道的药物，让肠道内壁失去应激性，如消化系统药，降糖药