春风拂面，万物复苏。然而，对不少朋友来说，春天却意味着与鼻炎的“约会”

　　立春后，气温起伏不定，花粉、尘螨活跃使得鼻炎患者常常陷入打喷嚏、流涕不止、鼻塞难耐的困境

　　那么如何在春季 预防过敏性鼻炎的频繁发作，这6个方法定要知道~

　　1.鼻腔护理要点

　　定期用海盐水冲洗鼻腔，清异物减炎症。避免频繁或用力擤鼻，防鼻黏膜损伤。

　　保持室内湿度适中，避免鼻腔干燥。

　　2.巧妙避开过敏原

　　避免接触过敏原，如花粉、宠物皮屑。花粉高发季或空气差时，外出戴口罩。定期清洁居住空间，减少尘螨滋生。

　　3.增强身体免疫力

　　选择适合锻炼，如慢跑、游泳，增强体质。保证充足睡眠，助身体自我修复。戒烟限酒，维持良好生活习惯。

　　4.饮食上的小妙招

　　多食蔬果坚果，增免疫缓炎症。忌辛辣刺激食物，免加重鼻炎。多喝水，助稀黏液缓鼻塞。

　　5.注意鼻腔保暖

　　春季气温多变，过敏性鼻炎患者需特别关注温度变化。勤查天气预报，合理增减衣物，避免过早清凉着装。晨起热敷鼻子或饮温开水，保鼻暖缓解鼻炎。

　　6.补充抗过敏益生菌，舒敏诺益生菌配合针叶樱桃VC，着重修fu肠漏，调节免疫平衡，修复肠道黏膜慢性受损，改善免疫力。