春季养肝正当时，肝脏作为人体重要的解毒器官。长期的不良生活作息和工作压力。可能会导致肝脏负担过重，引发疾病。

　　当肝脏出现问题时，它会发出??一些求救信号

肝脏的求救信号：

　　1.痒

　　皮肤瘙痒可能是肝脏疾病的一个症状，尤其是胆汁淤积性瘙痒，这可能与肝脏排泄胆汁的能力下降有关。

　　2.臭

　　肝主疏泄，肝火旺盛会影响胃气的正常运行，导致胃气上逆，产生口臭。

　　3.黄

　　肝脏功能受损会影响胆汁的分泌和排泄，胆汁分泌过多时。过多的胆汁可能会通过血液进入身体其他部位，导致皮肤发黄。

有这些问题的姐妹快去自查是什么原因?

　　1.生活习惯的改变

　　注意饮食清淡，减少辛辣、 油腻，甜食的摄入。避免酒精，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　2.养成早睡早起的好习惯，确保充足的睡眠和愉悦的心情

　　每天坚持运动半个小时，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，提高肝脏的代谢能力。

养肝护肝多喝?——决明子玫瑰花茶

　　材料：决明子，金银花，百合，红枣，茯苓，玫瑰

　　方法：将所有材料放入杯中热水焖泡 3~5 分钟即可饮用，每天坚持饮用一个茶包，不仅有助于肝脏健康，还能使皮肤更加白净。

　　通过上面养肝护肝的改变，我们可以更好地保护肝脏。肝牵一发而动全身，所以姐们们一定要在生活中好好护肝养肝哦??