脾胃不好的六个身体警报

　　1、吃饭“没胃口”，脾胃有大责

　　“厌食多虚”，也就是说食欲不振多为脾胃虚弱的信号，

　　其中主要的原因在于“胃气虚弱”。

　　2、易饿易渴，也是脾胃不佳惹的祸

　　胃口好是脾胃功能正常的表现，但如果食欲过旺，易饿易渴，就属于食欲亢进的范畴了。

　　3、“烧心”，谨防脾胃在“闹别扭”

　　烧心是食管反流的症状之一，主要是由脾胃失和、胃气上逆、胃酸倒流刺激食管黏膜而产生的火辣感或烧灼感。

　　4、腹胀，脾胃可能处在“水深火热”中

　　不进食也总会感觉自己的腹部饱胀，还可能伴有呕吐、腹

　　泻、嗳气等相关症状。

　　5、恶心呕吐，必与脾胃有关

　　中医认为，不管恶心还是呕吐，都是胃气上逆所致。

　　6、胃痛，拉响脾胃需要关注的警报

　　有人饥饿时胃痛，有人饱腹后胃痛，有人生气时胃痛，或受风受寒时胃痛，但不管哪种胃痛，都与脾胃有关。

　　在调养脾胃之时，要多选择这4类黄色食物来调理身体:

　　1、黄色的粮食类有小米、玉米、大豆、红薯等;

　　2、黄色的蔬菜有韭黄、胡萝卜、南瓜、佛手瓜、牛蒡、金针菇等;黄色的水产有黄鱼、鳜鱼、黄鳝等;

　　3、黄色的瓜果有梨、刺梨、苹果、杨桃、黄杏、柚子、

　　橙子、柠檬、枇杷、芒果、菠萝、木瓜等;

　　4、黄色的调味品有蜂蜜、黄酒、良姜等。