全国爱肝日|守护你的“小心肝”

2024-03-18

  肝脏是人体最大的消化器官,它解毒、代谢、分泌胆汁、又参与免疫防御,可以说是人体内的“大型化工厂”。肝脏如果“脏”了,充斥着脂肪或病毒,也就是脂肪肝、乙肝,会影响代谢和健康。保持肝脏“干净”建议:


  1.避免肥胖


  一般而言,肥胖的过程是先胖到肝,再胖到腰,最后是整体的体重超标。男性腰围如超过二尺七,女性腰围超过二尺三应引起重视,一定要注意避免肥胖。


  2.不酗酒


  肝脏处理酒精时,会产生大量的自由基,加速衰老和造成疾病。


  3.不熬夜


  经常熬夜容易导致肝细胞供血不足,破坏原有的细胞结构,增加肝脏损伤的风险,肝功能也会因为休息不足而出现影响。不乱用药


  用药要看药物说明书。肝脏是人体最大最重要的化工厂,几乎所有药物都要经过肝脏进行代谢。因此,药物及其代谢产物在肝内的浓度远高于其他器官。


  4.预防乙肝


  乙肝主要通过血液传播,无血液暴露的接触都不会传染乙肝。平时注意个人卫生,防止医源性传播,新生儿接种乙肝疫苗;感染者要积极接受治疗。