注意啦！高血压竟然会造成脑出血

脑出血和高血压有密切的相关，脑出血是由于脑血管破裂导致的脑组织或者脑室的出血。出现脑出血以后会对脑组织造成压迫，并且形成颅内高压，导致剧烈的头痛、肢体的运动、感觉功能障碍，严重的还可以导致患者昏迷，甚至形成脑疝，造成患者的死亡。

所以有脑出血的患者要积极控制血压，再就是使用降低颅内高压的药物、止血的药物来改善症状。平时如果血压升高，必须要积极控制，低盐、低脂肪饮食，戒烟、限酒。再就是选择转化酶抑制剂或者钙离子拮抗剂中的长效制剂将血压控制在合适的范围，减少高血压导致的并发症发生，这对脑出血的预防非常重要。

为何年轻人得高血压的概率越来越高了?

据统计，中国成年人中，高血压患者人数高达2.7亿，平均每4个成年人中就有1人是高血压患者（如果你到50岁未患高血压，说明你得高血压的几率为90%）；而35岁以下高血压患者，超7000万，这跟年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。且因为现代生活节奏快，年轻人压力大，不爱运动、对健康关注度低，因此，高血压患病开始年轻化趋势。

到底为什么很多年轻人也会得高血压呢？这是一个很常见的问题，而且随着时代变迁，年轻人的高血压患病率在不断上升。下面就和大家讲解一下高血压的几个相关原因：

第一方面：饮食习惯是引起高血压的一个很重要的因素。现代人的食物已经越来越便利以及美味，充满了热量与油脂，但却缺少全谷物、蔬果的摄入。因为过多的热量摄入和不良食物选择，人类脂肪过多，身体的脂肪组织反映在血管上，导致高血压。

第二方面：缺乏运动也容易导致年轻人患上高血压。现代人生活带来的方便，并非非常（在某些方面）的全面。例如，人们不再像过去一样走路上学或购物，也不再像过去一样做家务。现代人的工作也越来越多地需要坐在电脑前，导致人们缺乏体力活动的机会，却容易发胖，借此引发一系列健康问题，包括高血压。

第三方面：过多的工作压力也能导致高血压。过多的工作压力会导致身体内分泌系统失衡，从而使血压升高。此外，压力大也会导致人们容易摄入不良的食物，并导致不足的睡眠，这些都会对身体健康产生不利的影响。

第四方面：就是现在年轻人经常熬夜，这也容易导致高血压的发生。熬夜会影响人体的生物钟，使得人体内分泌系统失衡，从而引起高血压。

总的来说，高血压的发生与各种因素有关，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、工作压力大、不良的生活习惯等等。因此，我们应该重视这些因素，保持健康的生活方式，这对防止高血压的发生会更有益。好命不如好习惯，希望大家可以养成良好的习惯！

该如何预防高血压

要预防高血压的发生，首先要养成良好的生活习惯，要注意低盐、低脂饮食，避免吃脂肪含量，尤其是动物脂肪含量比较高的食物，如肥肉，油炸食品，动物的内脏。另外，要避免吃蛋黄，无鳞的鱼类，这样可以控制血脂，预防动脉粥样硬化。另外，要避免吃含盐量比较高的食物，如咸菜、腌制的食品，每天食盐摄入量控制在6克以内。

除此之外，还要注意适当的参加体育锻炼，控制体重，这样也有利于预防高血压的发生。另外，还要注意休息，避免劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠。

另外，要定期的检测血压，如果患有高血压病，还需要及时的进行科学规范的治疗，预防并发症的发生。