月经来临的前兆主要包括乳房胀痛、下腹坠胀、情绪不稳定等，还需要注意平时的护理。

1、乳房胀痛

女性在月经来临之前，体内的激素分泌可能会发生变化，此时会刺激到乳腺等位置，从而出现胀痛的情况。

2、下腹坠胀

女性在月经来临之前，子宫内膜会逐渐增厚，此时会刺激到子宫等位置，从而出现下腹坠胀的情况，甚至会伴有腹部轻微疼痛的现象。

3、情绪不稳定

如果女性的体质比较弱，而且情绪波动比较大，可能会出现烦躁不安的情况，甚至会影响到正常的工作和生活。

除此之外，还有可能会出现腰酸背痛、浑身乏力等症状。建议患者在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡温热的食物，不建议吃生冷寒凉类的食物。

月经来潮相信每个女性都非常熟悉了，而除了月经以外，对于女性朋友来说还有一个很重要的东西，那就是白带分泌，这是阴道的一种分泌物，一般来说是无色的或者说略带白色，没有明显的异味，并且白带也会随着生理周期的改变而发生改变。那一个月白带可分为哪3个阶段？白带的变化你都了解吗？下面我们一起来详细了解一下！

• 一个月白带可分为哪3个阶段？

在1个月里面，白带可以分为3个阶段，这三个阶段相信很多女性朋友并没有好好去了解，那一个月白带可分为哪3个阶段？

(1)月经干净以后白带量少，颜色白，呈糊状.

(2)在月经中期，卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白量就会变多，质地变成透明的，微黏，像蛋清一样的

(3)等到排卵2-3天以后，白带就会变浑浊，稠黏，量也开始变少;然后到月经前后，因为盆腔充血，阴道黏膜渗出物增加，白带量又会增多。

很显然白带的分泌是一个循环反复的过程，月经干净以后量少，颜色白，呈糊状;排卵前量多呈透明;排卵以后白带变浑浊，量又开始变少;然后到月经前白带又会增多，所以白带分泌并不是固定不变的。

只要白带性状不变，就是里面没有带有血丝，也没有带有脓性或者也没有腥臭味，也没有黄绿色的，这种都是属于正常情况下的白带。这种都是属于正常的，主要是因为跟体内的激素水平变化有一定的关系。所以1个月里面，白带表现出来性状和分泌物的多少也是有所差异的。