长时间看电子产品，小心这种病“盯”上你

由于人们长时间使用电脑和手机，越来越多人出现眼睛酸涩胀痛、视物模糊、眼红不适、异物感等症状，注意了，这是干眼症在作怪！干眼症由破坏健康泪膜的多种原因引起。泪膜有三层：脂质层、水液层和黏液层。这样的组合通常能保持眼睛表面润滑、平滑和清澈。任何一层出现问题都会导致干眼症。

一、症状

1、眼睛刺痛、有灼热感或发痒

2、眼内或眼周出现黏稠的黏液

3、对光敏感

4、眼睛发红

5、眼睛有异物感

6、难以佩戴隐形眼镜

7、难以在夜间开车

8、泪溢，这是机体对干眼症刺激的反应

9、视力模糊或眼睛疲劳

二、干眼症，重在预防！

引起干眼的原因有很多，可能是眼部疾病、全身性疾病或是环境因素导致，好发于学生、上班族、老年人。日常生活中，应养成良好的用眼习惯，注意预防。

避免连续长时间使用电脑及电子产品，让眼睛充分休息，多眨眼，保持眼睛湿润；注意个人卫生，保持眼部的清洁卫生，特别是佩戴隐形眼镜时，需按要求清洁镜片；平时多加强户外活动，提高自身免疫力；多吃富含脂肪酸如鱼类和富含维生素A的食物，如动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜、南瓜等，少饮用浓茶、咖啡。

此外，最好不要长时间待在空调房里，空调除了调节温度之外还会抽湿，会减少空气里水分的含量，在干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，更容易使眼睛发干、发涩。

那出现干眼症是不是滴滴眼药水就好了？错！干眼症的类型不同，采取的治疗方式也不一样，应及时到眼科专科就诊，而不是自行购买眼药水，眼药水滥用及误用不仅没有疗效，而且可能引起药物性干眼。