你的”胃“还好吗

　　我们吃进去的食物都是通过胃来进行消化，但我们的胃是比较“矫情”的，热不得、饿不得、冷不得，特别是食无定时、进食不规律、熬夜等，都让胃承受不住，一小心就容易出现很多毛病。下面让我们一起来看看还有哪些行为容易伤胃。

　　1、不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。

　　2、饮食不干净：胃部是消化系统中的成员之一，饮食不洁可能直接影响胃部健康。研究表明，幽门螺杆菌等细菌或病毒，很容易通过食物进入胃中。

　　3、喜欢重口味饮食，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，都会加重胃病。

　　4、吃太凉：胃、十二指肠溃疡容易在秋冬发病，很重要的原因就是天冷。冰淇淋、冰啤酒等寒冷之物，会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜进入到血液。

　　5、吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。

　　6、吃太晚：因为工作等种种原因，经常晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完倒头就睡。长此以往，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态则容易导致消化性溃疡。

　　7、暴饮暴食：通常腹泻、消化不良等胃病，都是由于暴饮暴食引起的。过多过饱的进食会加重发生急性胃扩张的风险，血流聚集到肠胃，当心肌供血不足，还会引发心绞痛。

　　8、长期酗酒：酒精饮料可使胃黏膜产生红斑和糜烂损伤。酒精不仅破坏黏膜内和黏膜下的正常组织结构，亦可损伤正常的能量代谢，从而破坏细胞功能。此外，酒精可刺激胃酸分泌而加重胃黏膜损伤

　　9、长期吸烟：烟草酸可直接作用于胃黏膜，也可通过引起胆汁返流而引起慢性胃炎。