警惕“无声杀手”！年轻人也会得高血压！

　　据统计，中国成人中，高血压患者人数达2.7亿，平均每4个成人中就有1人是高血压患者（如果你到50岁未患高血压，说明你得高血压的几率为90%）；而35岁以下高血压患者，超7000万，这跟年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。且因为现代生活节奏快，年轻人压力大，不爱运动、对健康关注度低，因此，高血压患病开始年轻化趋势。

　　到底为什么很多年轻人也会得高血压呢？这是一个很常见的问题，而且随着时代变迁，年轻人的高血压患病率在不断上升。下面就和大家讲解一下高血压的几个相关原因。

　　第一方面，饮食习惯是引起高血压的一个很重要的因素。现代人的食物已经越来越便利以及美味，充满了热量与油脂，但却缺少全谷物、蔬果的摄入。因为过多的热量摄入和不良食物选择，人类脂肪过多，身体的脂肪组织反映在血管上，导致高血压。

　　第二方面，缺乏运动也容易导致年轻人患上高血压。现代人生活带来的方便，并非非常（在某些方面）的全面。例如，人们不再像过去一样走路上学或购物，也不再像过去一样做家务。现代人的工作也越来越多地需要坐在电脑前，导致人们缺乏体力活动的机会，却容易发胖，借此引发一系列健康问题，包括高血压。

　　第三方面，过多的工作压力也能导致高血压。过多的工作压力会导致身体内分泌系统失衡，从而使血压升高。此外，压力大也会导致人们容易摄入不良的食物，并导致不足的睡眠，这些都会对身体健康产生不利的影响。

　　第四方面，就是年轻人常常熬夜，这也容易导致高血压的发生。熬夜会影响人体的生物钟，使得人体内分泌系统失衡，从而引起高血压。

　　总的来说，高血压的发生与各种因素有关，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、工作压力大、不良的生活习惯等等。因此，我们应该重视这些因素，保持健康的生活方式，这对防止高血压的发生会更有益。好命不如好习惯，希望大家可以养成良好的习惯！