【健康知识】吸烟有害健康，请远离二手烟！

　　什么是二手烟？

　　二手烟，指的就是香烟燃烧是散发在空气中的烟雾、以及吸烟者突出的烟雾。有相关的烟机调查显示，二手烟中有毒物质的含量远要比主流烟高得多，其中它含有2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳。致癌物的含量更是主流烟的50倍之多，特别是苯并芘含量超标。据相关的计算显示，不吸烟在通风性极差的场所接触1小时二手烟有害物质，相当于自己主动吸入了一支卷烟的剂量。

　　二手烟雾的危害

　　二手烟含有数百种已知有毒或致癌的化学物质，其中?至少69种致癌物，包括重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质，可损害遗传物质和干扰细胞正常分裂，破坏机体的免疫功能，引起癌症和畸形的发生。

　　父母吸烟，以及儿童期二手烟暴露，不仅有可能导致肺功能异常、慢性呼吸道症状、哮喘、免疫功能损伤、体重超标、耳部疾病和婴儿猝死综合征等，还可能使儿童出现行为、态度及情感方面的障碍。除此之外，儿童期的二手烟暴露，还与成年期的健康问题有关。而且，在家庭中接触二手烟雾的青少年可能开始吸烟的几率要比那些未接触的人高1.5～2倍。

　　二手烟暴露没有所谓安全水平，即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。排风扇、空调等通风装置，都无法避免非吸烟者吸入二手烟。

　　戒烟，是应对烟草危害的唯一办法

　　面对烟草使用带来的威胁，戒烟是唯一的应对办法，不仅保护吸烟者自身的健康，也减少了二手烟、三手烟对他人的危害。

　　而且，什么时候开始戒烟都不算晚！

　　50岁和60岁时戒烟，还可以赢得6年和3年的预期寿命。

　　戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低50%；

　　戒烟10年后，戒烟者肺癌发病风险可以降至持续吸烟者的30%～50%；

　　戒烟15年后，发生冠心病的风险就可以降至与从不吸烟者相同的水平。