体检查出尿酸偏高,一定是痛风?3个关于尿酸的真相,了解一下

2023-04-26

  体检查出尿酸偏高,一定是痛风?3个关于尿酸的真相,了解一下


  在饭局上,经常听朋友说:“我得了痛风了,不能喝酒,体检发现尿酸指标很高”。


  这种健康意识值得推崇,但是从专业角度来看,这种对痛风的认知是不准确的。


  数据显示,中国有高尿酸血症的人已超过 1 亿,可以说,每 10 个人里差不多就有 1 个。


  3个关于尿酸的真相快来get !


  1、体检查出尿酸偏高,是不是一定有问题?


  是否一定需要治疗?


  临床上,男性尿酸正常值一般为150-420μmol/L,女性尿酸正常值一般为90-360μmol/L。如果超出指标的话,就是尿酸高了。


  体检报告中出现更多的是尿酸值偏高的情况。但一次体检查出来尿酸升高,不一定等于真的有问题。高尿酸血症的确诊,需要重复测定。检查前吃一些高嘌呤食物、饮酒、剧烈运动等也会使尿酸短暂上升。


  偶尔体检出尿酸偏高不要过度紧张,此时需结合临床表现、生活习惯、家族病史等因素来判断是否需要治疗。


  2、高尿酸不等于痛风,也不一定会发展成痛风


  虽然高尿酸血症与痛风是两码事,但两者却是直接相关的。


  当血中尿酸水平过高时,尿酸会在关节中析出结晶,引起关节剧烈疼痛(急性痛风性关节炎)、关节出现结节(痛风石)、关节受损和功能受损(慢性痛风性关节病),即为痛风。


  3、尿酸是不是越低越好?


  以前,人们认为尿酸是一种代谢废物,当形成结晶后,可以诱发痛风性关节炎和肾结石病。随着认识的不断深入,目前认为一定的尿酸水平在抗心血管病、衰老和肿瘤中起重要作用,因此目前认为控制尿酸并不是越低越好。


  那么,日常生活中如何预防高尿酸血症呢?


  1、控制体重,限制高嘌呤和油盐糖类的摄入。


  2、戒烟禁酒,尤其是啤酒和白酒。


  3、多吃果蔬,大部分水果都是碱性的,可以中和尿酸。


  4、多喝水,每天2000-2500ml,促进尿酸代谢。


  5、不喝含糖饮料,饮料里面含有果糖,会间接导致尿酸排泄减少;


  6、注意作息,劳逸结合,不要熬夜。


  7、适量的有氧运动,每周运动三至五天,运动时长在半小时以上;


  8、定期体检,及时预防。