不想肝病找上门，这4样“毁肝”食物少碰

　　一说肝，大家往往想到的是“晚期”，这也是一个很普遍的现象。主要是因为肝脏没有痛觉神经，除非伤害到深处，才有很明显的表现。

　　为什么肝会受伤？这就要问问我们的嘴了，有一半肝不好的人都是因为生活习惯太差，尤其是日常的4种食物，好多人控制不住嘴，却不知道它们是“伤肝利器”。

　　1、高油、高脂的食物

　　高油、高脂肪的食物很多人都爱吃，毕竟它们吃起来确实香，也很解馋，长期吃这些食物，脂肪堆积是少不了的，还会导致肝脏负担加重，血液中的甘油三酯增高，久而久之，就会变成脂肪肝，甚至更严重的肝病。

　　2、含果糖高的水果

　　水果好吃营养高，但吃的时候要小心一些高果糖水果，如香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等，这类水果不建议吃多，不然也会伤肝。可以挑选柚子、番石榴、柑橘等果糖低的水果吃。

　　3、发霉的食物

　　发霉的食物不能吃！出现霉斑的食物中会滋生黄曲霉素，是公认的一级致癌物，伤肝伤身。

　　4、酒精

　　很多人都喜欢饮酒,尤其现在的一些人，在外应酬避免不了要经常喝酒。但酒精可以直接刺激肝脏，影响肝脏的代谢，加重肝脏负担。长期喝酒的人,会形成酒精性脂肪肝造成肝脏损伤，如果不及时治疗，很容易发展成肝硬化，甚至肝癌。