枸杞泡水，你真的泡对了吗？

　　这段时间，枸杞突然变成了“养生红人”、“办公族宠儿”，别说是年纪大一点的人，就连才20出头的年轻人都不时泡上几颗。美其名曰：“保温杯里泡枸杞，喝完啤酒吃枸杞，养生健康我最行”。

　　枸杞，你真的适合吃么？一天用量又是有多少呢？

　　1. 一天吃枸杞，别超过这个数

　　枸杞虽有这么多好处，但毕竟为滋补品，如果吃进的量过大，可能容易上火，出现流鼻血、眼睛不舒服的症状。所以，吃的量上，得控制好了。一般来说，每天推荐枸杞食用量为10克左右，尽量不超过20克，这个数大概拿手抓差不多就是一小把

　　2. 这些人不宜吃枸杞

　　①正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞是热性的，如果说体内正有内火或者是说自己正感冒发烧的时候一定不要用枸杞子泡水喝，不然会使你的内火更严重、发烧度数更高，产生相反的效果。

　　②患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要饮用枸杞子水。

　　③枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要多喝枸杞子水哦。

　　④胃肠虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用。

　　⑤欲望亢奋者不易服用枸杞子。枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。