这些坏习惯会导致内分泌失调，你中枪了没

　　食欲不振、哈欠连天……这些表现可能与内分泌息息相关。内分泌失调是造成女性很多疾病的开端，例如月经不调、乳腺疾病，严重的甚至会影响女性的生育能力。今天和大家讲讲哪些坏习惯会导致女性内分泌失调。

　　1.经常不吃早餐

　　经常不吃早餐的人容易患胃溃疡、胃炎等胃部疾病。脾胃吸收营养，以供养全身，若是脾胃不好，消化吸收能力下降，会导致内分泌失调

　　2.情绪

　　随着生活节奏的不断加快巨大压力会使人长期处于精神紧张状态，情绪也会变得暴躁易怒，喜怒无常。

　　3.经常熬夜

　　睡眠充足能缓解疲劳，同时也能补养阴精，增强身体的抗病能力。若是长期熬夜，睡眠不充足，会使气血亏虚，提早进入更年期，导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。

　　4.久坐不动

　　久坐不动会使人体代谢水平降低，影响人体内分泌系统功能，容易导致肥胖、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病等。还会使颈部、背部僵硬，如果颈椎长时间一直保持紧张感，容易造成颈椎变形。

　　5、过于紧张、劳累

　　情绪也左右着我们的身体健康。特别是女性，情绪变化比较快，还有生理的特殊性，如经期前后常会感觉到十分烦躁，再加上工作中承受的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会导致神经及内分泌系统紊乱。

　　6、缺乏运动

　　内分泌失调的最大原因就是激素的分泌受到阻碍，破坏人体的内分泌调节系统。激素失调会阻碍人体各器官的协调，对生长发育、生殖都会造成一定影响。经常运动可以促进女性激素更好地分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。