年轻人得高血压的原因有哪些?
在多数人的印象里,高血压只“偏爱”老年人,和年轻人没啥关系,但其实不然。10月8日是全国高血压日,专家提醒,高血压低龄化趋势明显,18岁就患病的不在少数,青年人需养成科学健康的生活习惯,警惕高血压。
哪些年轻人更容易得高血压呢? 很多朋友都担心自己也会“中招”,有以下危险因素的年轻朋友确实需要注意了:
1、 遗传
虽然高血压不是遗传病,但是从医学统计来看,如果父母其中一人是高血压 患者,那么 孩子的发病率确实会比其他人高出一倍。
2、 “打呼”
缺氧 睡觉的时候容易大声打呼,或者睡觉中途有短暂停顿的朋友,都是属于“睡 眠呼吸暂停”,长期处于这种状态,身体就会“缺氧”,体内二氧化碳堆积,导 致血压升高。
3、 “宅人”-缺乏锻炼 缺乏运动者会增加患高血压的几率,而锻炼尤其是有氧运动,能够帮助降低 血压,对血压的控制有非常大的益处。
4、重口味
口味比较重的人群容易患有高血压“吃货”各种重口味饮食者 尤其是喜欢吃咸的朋友,更容易得高血压,因此需要注意养成良好的饮食习 惯。高血压的患者尤其要注意低钠饮食。
5、吸烟饮酒
吸烟可加速动脉粥样硬化,心跳加快,收缩压和舒张压升高。大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低,也会导致血压升高。
6、精神紧张
从事精神紧张度高的职业者,例如驾驶员、证券经纪人、医生、公司职员以及新闻工作者等人群,这些人精神经常处于高度紧张状态,其发病率比正常人群要高。