手上倒刺一直长！千万别再认为是维生素缺乏了

　　入秋后，手指长倒刺是再正常不过的事。虽然倒刺不算是什么大病，但长在手上也很烦心。

　　很多人认为“手指上长倒刺是因为缺乏维生素”。——这是真的吗？

　　事实上，导致倒刺出现的原因有很多，但都与维生素缺乏没什么关系。

　　一般来说，长倒刺的原因主要有以下几个：

　　1、位置特殊

　　与身体其他部位的皮肤不同，在我们指甲后侧的皮肤上，皮肤更加光滑、皮纹更少，因为缺少皮纹，所以此处皮肤往往绷得很紧，稍微有些外界摩擦就可能破皮产生倒刺。

　　2、油脂较少

　　指甲旁边的皮肤没有汗腺和皮脂腺，也就是说，那里不分泌油脂。入秋后天气干燥，甲周皮肤容易缺水，倒刺就会增多。

　　3、洗涤剂刺激

　　经常使用肥皂、洗涤剂等洗手,皮肤表面的皮质被过度的清洗,使皮肤角质层失去了皮质的保护,水分蒸发过多就会出现干燥、剥离从而导致倒刺的形成。

　　4、喜欢咬指甲、啃手指头

　　皮肤长时间受到刺激或损伤，也会出现长倒刺的情况。

　　如何预防倒刺

　　1、温水洗手很滋润

　　不管天气多么的寒冷,我们还是要洗手,冰凉的水对我们娇嫩的手部也是一个很大的刺激。再加上,如果需要经常洗手,例如:洗菜、做饭、刷碗等等,选择用温水洗手是非常好的护手方法之一。

　　2、选择合适的洗手液

　　洗涤剂、肥皂对手的伤害比较大，尽量避免用这一类的洗涤产品洗手，可以选择较为温和的洗手液。如果手经常要在洗涤剂中工作，比如洗衣服、洗碗，最好戴上乳胶手套。

　　3、控制洗手的频率

　　洗手过度频繁，手会更容易变得干燥。疫情期间，手卫生受到普遍重视，有些人每天洗几十遍，遍遍用消毒液，这就有点过度了。 勤洗手也是指在必要的时候，比如饭前便后、出门回家、手上污脏、接触了感染者等情况。

　　4改变习惯

　　有些人喜欢咬手指甲，有的宝宝喜欢吮手指、刨东西，这些都会增加甲周皮肤的物理摩擦，从而引起倒刺，这些习惯务必要改掉。