脂肪肝已不再是中老年人特有！哪些人容易得脂肪肝？

　　脂肪肝不再是中老年人特有，很多年轻人也患有脂肪肝。那么脂肪肝到底是怎么回事？

　　什么是脂肪肝？

　　首先要知道，肝脏是脂肪合成、利用和运输脂肪的主要场所。因此，当肝脏内脂肪转运失去平衡，就会在肝脏内积聚，形成脂肪肝。

　　正常人肝脏内中都含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，重量约为肝重量的3-5%。当脂肪含量超过10%，即为轻度脂肪肝；10-25%为中度脂肪肝；25-50%为重度脂肪肝。

　　哪些人容易得脂肪肝？

　　1过度饮酒

　　过度饮酒会导致酒精性脂肪肝，酒精是肝脏的第一杀手，长期大量饮酒，会导致大量甘油三酯堆积在肝脏之中，从而逐渐形成脂肪肝。

　　2、过度肥胖

　　显而易见，肥胖的人体内脂肪多，容易引起脂肪在肝脏堆积，从而让肝脏的负担过重。因此胖人是脂肪肝高发人群。

　　3、不良饮食习惯的人

　　现在物质水平丰富，各种各样的美食让人吃不过来。很多人喜欢吃大鱼大肉、油炸、油煎等食品，摄入过多高脂肪，长此以往会增加肝脏的代谢负担，引起脂肪肝。

　　4、营养不良的人

　　很多人认为运动减肥太辛苦，所以选择节食的方法减肥。殊不知长期节食减肥会导致长期营养不良，使得脂肪在肝脏内不断积累，形成营养不良性脂肪肝。

　　5、经常久坐的人

　　因为不同的工作性质，有些人经常是在电脑桌前坐着不动，平时又没时间锻炼身体，久坐让食物很难消化，并且极易囤积过量的脂肪，还可能增加肝脏负担。