痛风的人为何越来越年轻化，6个习惯，劝你趁早改掉

　　近年来，随着人们饮食条件的不断提高，痛风这种疾病在人群中也变得越来越常见。众所周知，痛风是一种因嘌呤代谢异常使得血尿酸升高而引起的关节炎疾病。随着现在生活水平的提高以及生活方式的改变，痛风的发病率越来越高，越来越年轻化

　　为什么年轻人也得痛风？

　　除了遗传因素外，生活因素也不容小觑——

　　01.肉类饮食太多

　　我们祖辈的饮食都是以谷类食物为主，但现代人饮食多以肉类食物为主。

　　大量肉类食物中的嘌呤，会转化为尿酸，如果这个剂量大大超出了生理代谢和排泄能力，就会导致高尿酸血症，也会使痛风的发病率迅速升高。

　　02.甜饮料喝太多

　　大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量存在正比关系。

　　03.喜欢吸烟和喝酒

　　所有的酒类都会诱发痛风，尤其是啤酒。

　　04.过度肥胖

　　因长期吃得好、运动的少，这就导致人群中肥胖现象变得越来越普遍。有相关研究指出，当体态变得肥胖后，这类人群身体内的合成的尿酸量也会有所增多，并且肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。时间长了很容易引起痛风发作。

　　05.运动太少了

　　适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体代谢废物的排泄，其中就包括尿酸。

　　06.作息不规律

　　现代人，不管是出于工作的原因还是自身的原因，熬夜这种不健康的习惯仿佛成为了大多数年轻人的“标配”。要知道疲劳和作息紊乱导致机体能量大量消耗，代谢废物堆积，干扰了尿酸的排泄而诱发痛风发作。