什么是脑卒中

　　脑卒中即脑血管意外，俗称“中风”。近年来，随着居民生活水平的提高和生活方式的改变，脑卒中人群发病率不断上升，且呈现年轻化趋势。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点，严重危害患者生命健康，影响生活质量，给患者及家庭、社会带来沉重负担。

　　日常生活中脑卒中的预防方法

　　1、控制血压

　　高血压不仅会促使心、脑、肾血管损害，也促使动脉硬化的发生和发展，所以，控制血压可以一定程度上防止脑卒中发生。血压过高易造成脑卒中，血压过低也会造成脑血栓的发生。

　　2、控制血脂

　　偏肥胖的人群应该注意，特别是上了年纪的人。对控制饮食都是非常有必要的，保证血脂在正常水平可以有效降低脑卒中发病几率。

　　3、调节情绪

　　情绪上过于紧张、激动、忧郁等都是导致脑血栓发病的精神因素。心情舒畅，适时调节自身情绪对人的健康而言毋庸赘言了。

　　4、劳逸结合

　　良好的生活作息习惯是保持身体健康的重要因素，尤其是近两年脑卒中渐呈年轻化趋势，和年轻人久坐、熬夜等有不可割裂的密切关系。规律的生活起居作息可以有效预防脑卒中。