什么是脑卒中
脑卒中即脑血管意外,俗称“中风”。近年来,随着居民生活水平的提高和生活方式的改变,脑卒中人群发病率不断上升,且呈现年轻化趋势。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点,严重危害患者生命健康,影响生活质量,给患者及家庭、社会带来沉重负担。
日常生活中脑卒中的预防方法
1、控制血压
高血压不仅会促使心、脑、肾血管损害,也促使动脉硬化的发生和发展,所以,控制血压可以一定程度上防止脑卒中发生。血压过高易造成脑卒中,血压过低也会造成脑血栓的发生。
2、控制血脂
偏肥胖的人群应该注意,特别是上了年纪的人。对控制饮食都是非常有必要的,保证血脂在正常水平可以有效降低脑卒中发病几率。
3、调节情绪
情绪上过于紧张、激动、忧郁等都是导致脑血栓发病的精神因素。心情舒畅,适时调节自身情绪对人的健康而言毋庸赘言了。
4、劳逸结合
良好的生活作息习惯是保持身体健康的重要因素,尤其是近两年脑卒中渐呈年轻化趋势,和年轻人久坐、熬夜等有不可割裂的密切关系。规律的生活起居作息可以有效预防脑卒中。