什么是灰指甲，如何预防灰指甲

　　什么是灰指甲？甲癣是甲部感染皮肤癣菌所致的，俗称灰指甲；若由非皮肤癣菌所引起甲的病变则称甲真菌病。既往常把甲癣和甲真菌病混为一谈。

　　灰指甲是怎么回事？甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部。表现为甲颜色和形态异常。多呈灰白色，且失去光泽；甲板增厚显著，表面高低不平。其质松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉积。有时，甲板可与甲床分离。

　　如何预防灰指甲？

　　1.定期更换鞋袜

　　正常换袜子的周期应该是一个月，而非将袜子穿破再换。袜子无论清洗再干净，依然会残留汗液，真菌，胶质碎屑等，这些都是感染脚气的真实原因。

　　2.洗完脚或（鞋袜）后再用洗手液清洗手

　　真菌并不会被温水洗掉反而会随着洗脚水附着在手上，所以建议洗完脚后用除菌剂或者除菌皂重新洗手。

　　3、穿透气性好的鞋袜

　　脚部灰指甲是非常常见的，平时一定要穿透气性好的鞋袜，保持足部干燥，因为真菌喜欢潮湿而闷热的局部环境。要常洗手、足，勤换洗袜子(有条件应阳光暴晒或消毒)，这样可以防治真菌感染和繁殖。

　　4、避免交叉感染

　　不与他人共用鞋、袜、浴盆、肢盆等个人卫生用品，容易引起真菌交叉感染;正确的修剪指甲，避免指甲外伤，不要过度的修剪指甲，因为它会破坏指甲的正常细胞，会导致真菌容易进入。

　　5、定期清理鞋柜。

　　真菌在密闭的鞋柜中互相交互，互相串门。

　　6、鞋袜阳光暴晒

　　阳光中的紫外线能有效杀死真菌，并且这些真菌多是无氧菌，通风也有效杀死真菌

　　7、减少美甲和指甲油的使用

　　在你的手上套一个保鲜膜舒服吗？不舒服吧，指甲也需要呼吸的！

　　8、定期修剪指甲

　　指甲过长易造成甲沟炎或者遭受挤压产生外伤极易造成灰指甲！

　　9、穿适脚（尺码）的鞋子和少穿高跟鞋

　　不多说，鞋跟过高会造成指甲的压迫（女同胞深有体会吧）

　　10、定期使用除菌的养护产品和鞋袜除菌剂