体检前如何避免焦虑恐惧——体检能够让人对自己的健康现状做到“心中有数”，及早发现疾病的苗头，同时保证健康未来。

　　1、保持平常心态，避免焦虑及恐惧。

　　有些人很怕体检会查出什么毛病，因而体检前一两天疑虑重重，甚至有恐惧之感。要知道，体检是要检查人体目前的“常态”，如果在前一两天吃不好，睡不好，心理负担加重，会打破人体的“常态”，而处于一种“非常态”，体检也就不能为人的身体状况提供真实的信息。

　　2.饮食方面要有所注意。

　　一般只要保持正常的饮食习惯就行了，不要刻意去改变什么，但体检前一天不能吃过多的油腻食物及高糖食品，否则可能增高脂类及糖类项目的检测值。

　　健康体检时穿衣也要注意：

　　1.做心电图检查时，别穿化纤类的内衣，以免因静电干扰影响检查结果，而且最好不要携带手机，以免对机器造成干扰。

　　2.在照胸透和X光片时，衣服的前胸、后背不能有印花;别穿带钢圈的内衣;不要将硬币、钢笔、打火机等物品放在衬衣口袋，以免给诊断造成干扰。

　　3.女性健康体检时，最好不要穿连衣裙，否则需要把整个裙子提到胸部以上，患者几乎全身暴露，非常尴尬，因此最好穿分身的上下装。当需要作外科的肛门检查或妇科的盆腔检查时，下身衣服也应宽松点，方便穿脱。