更年期女性应该注意哪些？定期体检很重要？随着人均寿命的延长，各种疾病和肿瘤的发生率也相对增多。女性生殖道的退行性变，特别是恶性肿瘤，如子宫颈癌、子宫内膜腺癌、卵巢癌的高发年龄多在更年期及其后的岁月。阴道癌和外阴癌更晚。因此，更年期女性定期体检很重要。

　　对更年期女性来说，保持夏季饮食清淡是一个重要原则，不要抽烟、饮酒，较好也不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。

　　更年期女性要少吃盐类、糖类、动物脂肪和动物内脏，可吃些瘦肉、鱼、乳制品。食用油应该以植物油为首选，如葵花籽油、菜籽油、豆油等。植物油不但可以促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸。

　　很多妇女认为绝经了，生殖道的问题已不存在，没有必要再去进行妇科检查，甚至嫌麻烦而不愿去，除非出现阴道出血或有臭味的排出液或脓，才去找医生。殊不知绝经后的子宫出血中，90%有器质性病变，而器质性病变中40%是恶性肿瘤，60%属癌前病变。

　　一般说，出血离绝经时间越长，恶性病变的可能性越大。况且还有很多卵巢良性、恶性肿瘤，输卵管癌等，既不大出血，自己以触摸不到，早期没有任何症状，只能定期做妇科检查。早期发现，早期诊断，是提高妇科癌瘤手术成功率的关键。不但手术范围可以较小，不伤及泌尿系或肠道组织，手术时间大缩短，而且术后恢复快，痛苦少，复发的机会减少。

　　妇科检查，包括子宫颈刮片、阴道涂片、既无痛苦，诊断又相当准确，往往只需1-2年检查1次，就能作出判断。目前大多数乡镇以上的妇科医生都能进行这方面的普查，而且费用很少。问题就在于自己是否重视，此外，家人也应热情支持。妇科检查除可检出癌瘤外，还可发现外阴、阴道或盆腔的一些常见病，并给予适当治疗，从而减轻妇女的痛苦，因此是很值得的。

　　健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。