血脂异常请千万不要忽视

2020-08-12
ES

  血脂异常请千万不要忽视--血脂异常主要是因为脂肪代谢或转运出现了问题,它会使一种或几种脂质高于或低于正常代谢水平,通常是血液中的总胆固醇(TC)或甘油三酯(TG)水平升高,被称为是高脂血症。


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  血脂异常不能随便忽视。要知道它可是造成心脏和血管疾病的重要诱发因素,特别是其中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),它更是引起动脉粥样硬化性心血管疾病的一个高危因素,若能让LDL-C是水平降低,那可能会明显降低心脑血管疾病的发病和死亡危险。


  如果想要做到对血脂异常的及时发现,那建议在20-40岁的成年人至少要每隔5年去检测一下自己的血脂,而40岁以上男性和绝经期女性,应该要每年定期去进行血脂检测。而要是属于动脉硬化性心血管疾病及其高危人群,更是有必要每3-6个月测一次血脂。


  血脂异常的改善措施


  1、控制体重:注意控制体重,不要让它超出正常健康体重,这样有助于血脂控制。


  2、戒烟:通过戒烟和避免吸入二手烟,那可一定程度上提高HDL-C水平,有效预防动脉硬化性心血管疾病。


  3、限制饮酒:虽然还没有明确的证据表明饮酒对心脑血管健康的影响,但适量饮酒确实可以提高HDL-C水平。因此,为了健康着想,希望大家能限制饮酒。


  4、身体活动:可每周适当的进行一定的身体活动,这样可促进改善血脂代谢异常情况。不过要是有动脉硬化性心血管疾病的朋友,那一定要做过运动负荷试验,对其安全性进行评估后,再去做一定的身体活动。


  血脂检查重点对象


  1、曾经有过动脉硬化性心血管疾病病史的朋友;


  2、家中存在早发性心血管疾病的患者或者有高脂血症家族病史的朋友;


  3、身体存在皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚的人;


  4、有如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等动脉硬化性心血管疾病高危因素的人群;