体检发现尿酸偏高该怎么办?

2020-04-17
Elsa

最近,高尿酸血症的病人越来越多了,很多病人都是体检时发现的,我们发现这些病人中很多来自于一些沿海的发达城市,这有可能是因为这些地区的人们使用过多的海鲜、动物内脏、食品以及饮用大量啤酒所致,这表明饮食对于尿酸影响的重要性。

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一、下面是几种美味,尿酸偏高的你还是少吃吧!


*美味骨头汤


骨头汤,是高嘌呤食物。


在熬煮骨头汤时,肉和骨头中的嘌呤会融入汤中并不断浓缩,使汤变成高嘌呤食物。如果你尿酸偏高食用后,会影响尿酸水平,甚至诱发痛风。骨头汤能少喝就少喝吧


*啤酒海鲜


酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风,特别是啤酒含大量嘌呤,更加要严格限制。



高尿酸偏高最主要的是限制嘌呤的摄入!那么重点来了,食物中嘌呤的含量如何,哪些食物可以吃,哪些食物不能吃呢?下面简单列举一些:


1.应尽量避免的食物


*肝脏、肾脏等动物内脏


*贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品


*浓肉汤和肉汁


*急性发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎者,还应禁用含酒精饮料


2.应尽量少吃的食物


*牛肉、羊肉、猪肉等高嘌呤动物性食品


*鱼类食品


*含糖量较高的食品和饮料


*各种含酒精饮料,尤其是啤酒


3.哪些食物适合我


*脱脂或低脂的乳类及乳制品


*蛋类,鸡蛋每日1个


*足量的新鲜蔬菜,每日应达500g或以上


*富含膳食纤维的谷类


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