如何控制高血糖—智康体检

2019-11-14
Rain


   如今有很多人得高血糖其实再也不是什么奇怪的事了,但高血糖在目前来说仍然是困扰着很多人的一个慢性疾病,因为如果一个人长时间患有高血糖的话其实对身体的危害是很大的。那么究竟该怎样才能控制高血糖呢?


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1、如果想控制住血糖的话,就必须在平时的饮食上要控制好总热量的摄入,而具体摄入的热量主要还是由人体的体重、活动的强度、营养的情况、年龄来决定的。不过需要遵循一个原则就是所摄入的热量要让自己的体重保持在一个标准范围内,并且在饮食上多吃膳食纤维的食物,因为这些食物会让糖分的分解与吸收速度有所放缓,这样血糖数值就可以被控制的非常好。

2、血糖高的人还应当坚持少食多餐的饮食原则,这样既能保证足够的营养元素摄入,又不会升高血糖,另外需要大家记住的是糖分含量多的食物和碳水化合物是不能吃的,另外脂肪、胆固醇高的食物也不能吃,因为脂肪、糖分和胆固醇这三者之间是可以互相转化的。

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3、遵医嘱服用药物,目前临床上常用的降糖药物有胰岛素、二甲双胍、噻唑烷二酮衍生物罗格列酮、瑞格列奈、那格列奈、格列美脲等等,其中有些降糖药是长期的,有些则是短期的,大家遵照医嘱服药就可以把血糖控制住了。


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