哪些坏习惯容易引发心脏病?—智康体检

2019-11-08
Rain


心脏对于每个人来说都是非常非常重要的,但是在平时的日常生活中很多人都会多多少少有一些坏习惯,最终可能还会导致心脏病的发生,所以在这里小编还是要建议一下大家一定要提高自身的警惕。究竟哪些坏习惯容易引发心脏病的发生呢?

1、过分摄取含盐量高的食物;当人体摄入的食盐越多,他们所患高血压的风险就会越大。在美国成年当人中1/3患有高血压、中风、肾衰竭等疾病的他们患心脏病的几率是明显高于不患病的患者的。


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2、胸前口袋放手机;现如今很多男士都会习惯性地把手机装在贴近心脏的左衣服口袋里面,虽然还没有证明手机辐射对心脏有什么影响,但为了身体健康着想还是应该尽量地去远离心脏。在手机开机的时候,也应尽量将手机远离身体。

3、吃红肉;把红肉当做偶尔的款待,而并不是把它当做日常饮食的基础,这主要是因为红肉中的饱和脂肪含量极高,并且有证据表明经过加工的肉食,比如培根和热狗,会增加心血管疾病和结肠直肠癌的患病风险。


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4、过度劳累;避免过度疲劳、紧张和激动生活节奏应以轻松、自然为主,防止任何导致精神过于紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者,在一天紧张工作之余,松弛一下尤为必要。

5、过量饮水;一次喝太多的开水,给心脏带来负担。茶、汤、粥、汽水等饮料,会迅速增加肠容量,使胃肠胀满,隔肌上升,胸腔容积缩小,影响心脏跳动。

                 


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