随着秋天的到来秋意也在逐渐地变浓，夏季的养生模式咱们也开始要彻底地转变啦!其实由夏天转变到秋天，天气是比较干燥的，此时养生的话其实都是最需要润燥的。要是在此时吃点酸性的食物的话，就能够有效地刺激人体的内分泌促进更多的津液，从而达到润燥的目标。下面小编就来为大家介绍一下入秋后应该多吃哪几种食物吧！

柠檬

味道都是酸酸甜甜的，而且还具有化痰止咳、生津、健脾的功效，与此同时还可以解口干烦躁、消化不良等情况。或者可以在饮品店购买柠檬茶和柠檬果汁，也可以自己买几颗新鲜的柠檬用来切片泡水喝。切记，当柠檬用来泡水时水的温度是不宜过高的，一般都是以60度左右为宜的；

西红柿

西红柿本身是一种夏季的食物，严格意义上也算不上水果类。但却胜在一年四季西红柿都是有供应的。西红柿它酸中带甜，既可以生食，也可以熟食，还可以用于口渴和食欲不振等。天气转凉，一碗热腾腾的西红柿鸡蛋面也是很好吃又让人温暖的食物来的；

葡萄

葡萄作为一种酸甜可口的水果，既有补肝肾的功效还可以益气血，生津液，利小便等的作用。新鲜的葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒，值得一提的是，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的10倍，缺铁性贫血的人去需要进行食补辅助治疗的话，都是可以适当地多吃一些的。

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