入秋后多吃这几种食物有好处—智康体检

2019-09-26
Rain

 

随着秋天的到来秋意也在逐渐地变浓,夏季的养生模式咱们也开始要彻底地转变啦!其实由夏天转变到秋天,天气是比较干燥的,此时养生的话其实都是最需要润燥的。要是在此时吃点酸性的食物的话,就能够有效地刺激人体的内分泌促进更多的津液,从而达到润燥的目标。下面小编就来为大家介绍一下入秋后应该多吃哪几种食物吧!

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柠檬

味道都是酸酸甜甜的,而且还具有化痰止咳、生津、健脾的功效,与此同时还可以解口干烦躁、消化不良等情况。或者可以在饮品店购买柠檬茶和柠檬果汁,也可以自己买几颗新鲜的柠檬用来切片泡水喝。切记,当柠檬用来泡水时水的温度是不宜过高的,一般都是以60度左右为宜的;

西红柿

西红柿本身是一种夏季的食物,严格意义上也算不上水果类。但却胜在一年四季西红柿都是有供应的。西红柿它酸中带甜,既可以生食,也可以熟食,还可以用于口渴和食欲不振等。天气转凉,一碗热腾腾的西红柿鸡蛋面也是很好吃又让人温暖的食物来的;

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葡萄

葡萄作为一种酸甜可口的水果,既有补肝肾的功效还可以益气血,生津液,利小便等的作用。新鲜的葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒,值得一提的是,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的10倍,缺铁性贫血的人去需要进行食补辅助治疗的话,都是可以适当地多吃一些的。

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