误区五：骨质疏松是自然衰老的表现，无需治疗

随着老龄化的增长，老年人更需要关注的四大疾病如高血压、高血脂、糖尿病以及骨质疏松，这些疾病的发生一般与增龄脱不了关系的，虽然可以说是和自然衰老有关，但事实上，上述疾病都是可以预防和治疗的，其中骨质疏松即可通过生活方式干预、补钙，必要时配合药物治疗而减轻病人的疼痛、预防骨折的发生，从而提高老年人的生活质量并延长其寿命。

误区六：不做运动

想要保持正常的骨密度和骨强度，必须通过运动来刺激，如果缺乏运动的话，可能会导致大量的骨流失，减退肌肉张力，减少了对骨骼的刺激，从而加快了骨质疏松的发展，影响了关节的灵活性，一般通过体育锻炼可以防止骨质疏松。

误区七：质疏松是老年人才有的疾病，与年轻人无关

骨质疏松并不只是发生在老年人身上，同样年轻人也要学会注意，达到30多岁时人体骨骼中的矿物质就已经达到了高峰值，峰值骨量越高就相当于人体中储存的钙越多，从而推迟了骨质疏松的时间，同时程度也会减轻。

综合上述的“骨健康”才正确认识骨质疏松防治的正确方法，一般骨质疏松专科医生都是提倡广大朋友及早诊断、治疗，在医生的指引下科学饮食，循序渐进地运动，使得骨骼和肌肉会愈加强壮，重新焕发生命的活力。

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