高血脂的那些事你知道多少?—智康体检

2019-07-24
Rain


如今高血脂这个病排在了高发病的首位,患病率居然达到了46%。所以我们自身应该引起高度的重视。在治疗高血脂时,有些医生只会一味地要求患者用降脂药,而很少对患者说一些细节的问题。其实,有5个很重要的秘密是必须让患者知道的。下面就让小编讲述一下吧!

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1、有几类患者不能用降脂药

并不是患有高血脂的患者就得吃药,因为有些人是不能吃药的,例如活动性肝炎的患者、70岁以上的人群、心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都是不宜采取降脂药物进行治疗的。怀孕或哺乳期的妇女也是不宜使用降脂药的。


2、一次血脂高并非高血脂

有人在体检时,一发现血脂高,就会被开药。其实首次发现血脂高的情况,最好在6周后进行复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时,前3天清淡饮食,前一晚禁食。


3、运动不能坚持伤害更大

运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂的患者运动一定要坚持,在运动频率上建议每周至少参加体育锻炼5天,每次锻炼半小时即可。锻炼前先做5分钟的热身准备,例如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网,就很可能会导致体内脂肪增长,反而会对身体造成伤害。


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4、睡觉时易出事,枕头低点,再低点

  患有高血脂的人,其血液流动速度比正常人慢,在睡眠时更慢,因此睡梦中最容易出事,患者要将枕头调低点,如果第二天发现头脑昏沉,可以将枕头继续调低点。


5、吃对饭病能好一半

吃对饭比坚持服药更重要,吃对饭病就能好一半。血脂高的人群可以在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,因为猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇非常有益。



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