长寿是每个时代的人，共同的追求目标，随着医学水平的提高，人们对疾病的预防与控制，把健康放在首位，更注重每度一次的体检。做到‘无病预防，有病及治’，所以如果你没有以下3种疾病，那恭喜你这是健康长寿的预兆。

第一种：癌症，癌症是世界上最难战胜的病魔，据近几年的数据显示癌症吹毁生命的不断上升，严重危及人体的生命与健康。但是有些早期的癌症治愈率还挺高的，例如肠癌、乳腺癌、子宫癌，前列腺癌等，通过配合治疗，定期检查，康复的指数甚高。所以没有癌症，健康和长寿将陪伴着你！

第二种：传染性病疾，发病数排在前5位的病种依次是手足口病、肺结核、乙肝、其它感染性腹泻病、梅毒；死亡数排在前5位的是艾滋病、肺结核、乙肝、狂犬病和丙肝。身体若远离这些病菌那恭喜你了。

第三种：睡眠问题，研究证明，睡眠时间充足、睡眠质量高的人，免疫力优良，少生病，身体比较健康，衰老的速度也比较慢。尤其是更年期女性由于潮热盗汗等症状的影响，睡眠质量会受到很大的影响，发生失眠、多梦的现象，要及时调整过来。

健康建议：

1、要均衡生活中的饮食习惯。

2、适量的运动，适当的运动可以增强身体的抵抗力。

3、定期体检，戒烟戒酒。

4、保持良好的心情，及时排解压力。

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