脱发的自救方法有哪些--智康体检

2019-06-14
KK

     换季大量掉头发的人梳头洗头都有种在化疗的感觉一天一大把的,我怕不是要成秃子了吧我才20岁为什么要承受脱发的痛苦?我还没开始脱单,就开始脱发了!除了遵医嘱用药,生活有许多细节需要注意,七招帮你减少脱发的烦恼。


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1保证充足睡眠

   熬夜是脱发的因素之一。现代生活节奏快、竞争激烈,除了加班之外,刷微博或打游戏晚睡、熬夜简直是家常便饭,.结果导致内分泌失调,不想变秃就按时睡觉保证睡眠时间,提高睡眠质量这样有助于改善脱发

2避免长时间使用电脑

   长时间用电脑,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱造成毛囊养不良导致脱发。

3增加谷物、果蔬摄入

   注意饮食的营养均衡,少吃重口味食物,多吃谷物、蔬菜、水果。增加对头发有滋补作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类等等


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4洗发别太勤

   洗发太勤头发的保养来说都不好一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜,洗发时轻轻按摩头皮起到促进头皮血液循环的作用

5用木梳子梳头

   选用木梳或牛角梳这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑又能增加头发光泽

6减少染发、烫发

   千万不要小看美发对头发的伤害。高温、化学药剂会破坏头发的弹造成头发损害而造成脱落。

7戒烟

   吸烟会使头皮毛细血管收缩影响头发正常生长是引起脱发的危险因素之一


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