再强壮的心脏,也经不起这样折腾呀!--智康体检

2019-06-05
a智

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再强壮的心脏,也经不起这样折腾呀!

你可能从没想过,一些生活中的小事情,看似没惊没险,却可能扣动心脏病发作的“扳机。据世界卫生组织公布的全球十大致死病因中,心血管疾病常年处于首位。

1、在闹市骑车

无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病发作危险,主要原因是空气污染,其中骑车上班者危险最大。

因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重,他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车,容易引发供血不足。拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑,还易引发血压升高。

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2、用力解大便

解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,瞬间内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。血压不稳时,血管斑块的活动性就会增加,容易脱落。

3大量喝酒或咖啡

酒精和咖啡能让心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。

4、心情抑郁

坏情绪是心脏大敌。抑郁通常和焦虑相伴,晚上的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,使得血压、心率都会升高,对心脏健康非常不好。

5、暴饮暴食

人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。

     

6、纵欲过度

适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。有冠心病的人最好不用“伟哥”。

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7、吸食毒品

吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。

8、吸烟或被动吸烟

虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

9、吃得太咸、太甜

吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。



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