为什么“那些”水果都贵的理所当然?--智康体检

2019-06-01
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为什么“那些”水果都贵的理所当然?

水果自由,意指个人收入可观,可以随心所欲地买水果。继车厘子自由后,荔枝自由”“苹果自由”“西瓜自由相继喜提热搜。

一、为什么水果这么贵?

一些业内人士分析,今年气候异常导致减产,可能是水果价格上涨的原因之一。此外,水果经营门槛增高、冷链缓解导致的成本增加,也导致了水果价格水涨船高。部分消费者过分偏爱进口水果,也可能是水果价格高的原因。

二、水果的好处

1、保护心脑

研究发现,每天摄入100克新鲜水果,可使心血管病的死亡风险降低1/3

2、预防癌症

水果和蔬菜能够降低胃癌、食道癌、口腔癌和咽喉癌的患病风险。

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3、预防痴呆

研究发现,多吃蓝莓、黑莓、或李子等水果可以防止多发性硬化症和帕金森氏症。

4、减少抑郁

多吃水果、蔬菜、豆类和坚果,少吃加工肉食,有助于减少抑郁症风险。

5、美化肌肤

柠檬、葡萄柚、水蜜桃等水果含大量的维生素C,对胶原蛋白的分泌有关键作用,可强化肌肤弹性,让肤色发亮且平滑。

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三、哪些营养比较突出?

1、维生素c

维C是大家最熟悉的一种营养素,具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。

2、

钾是人体内十分重要的一种矿物质,这种营养素有助预防中风,并协助肌肉正常收缩。因摄入高钠导致高血压时,钾还具有降血压的作用。

3、胡萝卜素

胡萝卜素是一类黄色的色素,它对保护视力和皮肤都有至关重要的作用。既然这种色素是黄色的,那含量较高的也必然是黄色水果。

4、膳食纤维

膳食纤维是一类特殊的碳水化合物,它不会被人体吸收,而是直接进入大肠,有益于肠道健康。



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