你有被“心律不齐”吓过吗?--智康体检

2019-05-30
a智

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你有被“心律不齐”吓过吗?

一些人做心电图后会被告知有“窦性心律不齐,于是误以为自己心脏出了问题。其实,单纯的窦性心律不齐不属于心脏病,窦性心律太齐反倒是一种不健康的表现。

如果把心脏比作一部“电动机器,正常人心脏中的电流就来源于一个叫窦房结的地方。窦房结像一个微型发电站,每分钟发出60~100次电脉冲,使心脏规律跳动。

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另外,心脏中有两种神经,一种是交感神经,它兴奋后心跳会增快;另一种叫迷走神经,它兴奋后心跳会变慢。健康人的这两种神经一直在交互作用,随时调节心跳快慢,其目的是让心跳频率更好地适应身体内部与外界环境变化。

所谓“窦性心律不齐是指相邻两次心跳的时间间隔相差超过了0.12秒,这种差值的增大并不意味着心脏有病变。

反之,如果心跳频率过于恒定,反而提示心脏的自主神经调节系统出了问题,不能根据实际需要及时调节心跳快慢,是不健康的表现,同时也意味着这部分人群未来出现心血管事件,甚至猝死的风险较高。

正常生理状态下,人体心脏跳动是规律匀齐的,一般为每分钟60~100次,老年人心率较慢,50/分也可视为正常。普通青壮年人心率较慢时,常表现为不齐,被诊断为窦性心律不齐,但这种现象并非病理状态,无需过分担心。

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一、这种心律不齐很危险

1、房性早搏

病理性的房性早搏后续会发展为房速或心房颤动,房颤患者会出现绝对的心律不齐和脉搏紊乱。这部分患者要尤为注意,如不及时恢复窦性心律,长此以往,可导致心房内血栓形成,栓子一旦脱落堵塞脑血管则会引起脑卒中等严重并发症。

2、室性早搏

室性早搏常与冠脉疾病相关,因为冠脉血管堵塞会导致心肌细胞缺血缺氧,从而导致早搏形成。当出现连续几个室性早搏时,要格外警惕,因为这很容易诱发室速或室颤。

二、调整心率

1、规律运动

定期锻炼,运动强度适宜,会使心功能得到锻炼。研究发现,坚持至少3个月以上的运动,就能使心率下降4~5/分钟。

2、保持体重

肥胖会使心脏负担加重,肥胖者要通过健身运动,调节饮食来保持适宜的体重。

3、合理饮食

减盐限盐,戒烟限酒,少点外卖,少吃快餐,都有利于心血管健康。

4、改善不良习惯

熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶,特别是不要在睡前喝;还应定时大便,保持排便顺畅。



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