真的是拖延症动的手?是什么导致拖延症?--智康体检

2019-05-06
a智

timg (9).jpg

真的是拖延症动的手?是什么导致拖延症?

拖延症,我们生活中每个人多多少少都有,只是程度不一样。拖延症可以说是现代人的通病,“再等一下”“过会儿就弄”成了他们的口头禅。到底是什么导致了我们的拖延,为什么我们总是找借口延误事情,怎么样才可以改善拖延,让我们生活的更好,有效率呢?

一、拖延症

拖延,指推迟,延后我们需要完成的事情或任务。而拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

拖延症不是简单的时间管理的问题,也不是品格问题,而属于复杂的心理学问题。它反映了一个人如何跟自身相处的问题。

timg (8).jpg

二、因素

1、压力过大

工作越多、压力越大越容易拖拉。现代社会,人们的安全感普遍比较低,导致有事做的人害怕没事做,揽下很多自己根本不可能完成的工作。

2、内心抵触

有些人会因为对某件工作不感兴趣而拖拉;有些人可能因为不喜欢某个领导,就对他所布置的任务消极怠工,作为反抗的一种形式。

timg (10).jpg

3、过于追求完美

有些人太想把一件事情做好,一直都在想着各种各样的计划,结果一直都没有行动。

4、强迫倾向

有些人总是会不自觉地寻找自己愿望的对立面。结果就是:越想往前、就越往后。有些人天天下决心要早睡,却熬到三更半夜,这既是拖延症,也是强迫症

对拖延症患者来说,不仅会因拖拉耽误工作或学业,还会影响情绪,破坏团队协作和人际关系。更重要的是,它甚至会拖垮身体。

研究表明,慢性长期的拖延行为,暗示着潜在的心理及生理紊乱。一拖再拖,容易错过体检、错过一些疾病早期治疗的时机。



相关阅读

流口水是怎么回事?是疾病征兆吗?

痛风都是“老火靓汤”的错,真相是