血管要定期排毒吗?要刻意这样做吗?--智康体检

2019-04-30
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血管要定期排毒吗?要刻意这样做吗?

血管堵了,生命通道就危险了。不少保健品商家瞄准这一点,宣称只要定期清理血管垃圾,就不会患上心血管病。其实,血管发生血栓并非“垃圾拥堵导致,也不需要所谓的排毒

一、最简单的“清血管”习惯

在保养血管的各种方法中,有一种流传得很广:血管堵塞,是因为里面堆积了太多垃圾,得定期排毒清理。这一“理论被很多保健品厂家作为依据,印上宣传广告。血管其实没必要借助外界干预排毒。

所谓“血管垃圾,主要指人体新陈代谢所产生的代谢废物。它们之所以存在于血管中,是因为血液流动可以将其运送到特定的身体器官,然后被肝脏、肾脏代谢分解,并排出体外。理论上说,这些代谢废物无需采取额外手段排出,如果想要排出它,最简单的方法就是多喝水。

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二、血栓形成原因

1、凝血系统功能失衡

在血管内皮细胞的作用下,人体血管中的血液是不会凝固的,但在各种致病因素的影响下,血管内皮细胞会出现紊乱,继而导致凝血系统功能失衡,引起一系列的病理反应,最终形成血栓、血管堵塞等问题。

2、血液组分发生变化

血浆中存在一些具有抗凝作用的蛋白,如类肝素物质、蛋白C、蛋白S以及抑制凝血酶活性的抑制物等,若由于某些因素导致抗凝蛋白发生异常,就会引起血液高凝。

3、血脂增高

人体摄入适量的脂类物质有助于身体正常运转,但摄入过多,使其长期存在于血管中,则易导致血流速度减慢,或出现动脉血管斑块,诱发血栓。

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三、预防血管病

1、戒烟

吸烟时,烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管运动中枢,并刺激体内肾上腺素和去甲肾上腺素释放,引起心率加快、末梢血管收缩、血压上升。因此,生活中要尽量做到不吸烟、远离二手烟。

2、控体重

日常饮食,保证每日碳水化合物、蛋白质和脂肪合理搭配,能满足身体所需即可,尽量不要超过热量上限。

3、常运动

运动能改善血液循环,对降低血脂、血压和体重效果明显,还可舒缓压力,愉悦身心。

4、合理饮食

饮食油腻会导致血脂增高,过多的血脂附在血管上,就会造成动脉粥样硬化,进而引发血栓。



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