身为肠胃吸收能力差的人,是种怎样的体验?--智康体检

2019-03-27
a智

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身为肠胃吸收能力差的人,是种怎样的体验?

总感觉腹胀腹痛,老是腹泻,有事没事都往厕所跑;明明每天都吃很多,但身体依然消瘦,丝毫不长胖;忙了一天,虽然只吃一点点东西,但就是不饿,不想吃东西;身体贫血,而且营养不良,免疫力弱,总是很容易生病;脸色差,气色不好,跟同龄人相比,似乎老了十岁……


以上症状,其实都是人体肠胃吸收能力差的表现,专业一点来讲,就是吸收不良综合症

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所谓吸收不良综合症,就是指各种原因的小肠营养物质吸收不良所引起的综合征。既然肠胃吸收不良对人体危害这么多,那么生活中如何调理,才能提高肠胃的吸收能力呢?

肠胃吸收能力差,该如何调理?

1饮食调理

肠胃吸收能力差的人,生活中要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐,多吃容易消化的软食,如稀饭、面条等。避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物,忌暴饮暴食,忌浓茶、咖啡、酒类。

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2营养补充

肠胃吸收能力差的人,往往会因为无法吸收食物的营养而出现营养不良。对此,患者平时需要相应地补充各种维生素,如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D及维生素K等,缺铁性贫血患者可以在医生指导下服用铁剂。

但要注意,吃饱饭后不宜运动,否则效果会适得其反。

如果以上3种方式仍无法调节你的肠胃吸收能力,患者应考虑咨询医生,在医生的指导下服用药物进行治疗。