上班族最害怕的是什么病？你会恐惧吗？

一般职员都是天天坐在办公室里面面对电脑坐着，长达八个多小时的工作量，基本上都不走动走动，每时每刻陀螺般高速的旋转，无法喘息，在不知不觉中中慢慢忽略了身体健康。

1、颈椎病

对上班族来说，已经是见怪不怪了。目前医院门诊处接待的颈椎病人越来越低龄化，很多年轻人不过20多岁，却得了以前50多岁人的病。这是由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长，长时间不正确姿势极易导致颈椎病变。

2、干眼症

视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。

工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要保持在70厘米以上。另外，如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

3、便秘

长期的坐着不动的话就会导致肠道的蠕动减少，那么大便就会淤积在肠道内，时间久了就会水分流失，导致大便干燥，从而引发便秘。

每天早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。

4、头痛

如果头部感到一抽一抽的疼痛感，或者好像有东西一直在缠绕着头部，并伴有眩晕的现象。主要的原因是在工作中用眼过度，加上长时间注意力集中看着屏幕，睡眠不足或者是压力太大，都会导致头部疼痛。另外，姿势不正确，工作节奏加快或者睡眠太少，也有可能引发头痛。

先放松下心情，可以到室外做做舒展运动，打开窗户让透透气，让室内通通风。如果没有条件这样做的话，也可以离开办公室，戴上耳机听听音乐放松放松，记住了，不要乱吃止痛药。

5、腰痛

腰部除了疼痛之外，还会产生硬硬的感觉，酸胀感也会有，严重的时候甚至只能躺在床上，都起不了。对于女性来说，比男性更容易患上腰痛病。这是因为女性骨盆内的器官比男性的要复杂，颈椎承受的负担过重，就会容易患上腰痛病。

如果是严重的腰痛，不要强行用力的按揉，可以用浸泡的方式，或者热敷的治疗方法，温暖腰部，让腰部的血流更顺畅，缓解腰痛。